El programa de los 5 días Retiro de Meditación
El programa del retiro está pensado para transformar tu interior y recuperar la alegría de vivir. Incluye instrucciones y enseñanzas, meditaciones guiadas, Meditación anando y Karma Yoga, una práctica meditativa de servicio a los demás que te ayuda a cultivar la atención plena y la conexión con los demás mientras actúas.
Estas actividades te permitirán reencontrarte contigo mismo y con la calma interior, y después del retiro podrás continuar practicando en casa con las técnicas que aprenderás durante estos días.
PROGRAMA
Miércoles
• 16:00 Llegada y alojamiento
• 17:30 Inicio del retiro y el silencio. Instrucciones y enseñanzas de atención plena.
• 19:00 Meditación Vipassana
• 20:00 Cena
Jueves
• 08:00 Meditación Vipassana
• 09:00 Desayuno
• 10:00 Meditación Vipassana
• 10:45 Descanso
• 11:00 Meditación Vipassana
• 11.45 Descanso
• 12:00 Meditación Vipassana
• 12.45 Descanso
• 13:00 Meditación Vipassana
• 13.45 Descanso
• 14:00 Comida
• 16:30 Instrucciones de meditación caminando
• 17:00 Meditación caminando
• 17.45 Descanso
• 18:30 Meditación Vipassana
• 20:00 Cena
Viernes
• 08:00 Meditación Vipassana
• 09:00 Desayuno
• 10:00 Meditación Vipassana
• 10:45 Descanso
• 11:00 Meditación caminando
• 11.45 Descanso
• 12:00 Meditación Vipassana
• 12.45 Descanso
• 13:00 Meditación Vipassana
• 13.45 Descanso
• 14:00 Comida
• 16:30 Enseñanzas sobre tswea
• 18:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 18.45 Descanso
• 19:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 20:00 Cena
Sábado
• 08:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 09:00 Desayuno
• 10:00 Meditación caminando
• 10.45 Descanso
• 11:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 11.45 Descanso
• 12:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 12.45 Descanso
• 13:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 13.45 Descanso
• 14:00 Comida
• 16:30 Meditación Vipassana
• 17:15 Descanso
• 18:30 Enseñanzas budistas
• 20:00 Cena
Domingo
• 08:00 Meditación Vipassana y y amor cálido
• 10:00 Meditación caminando
• 10.45 Descanso
• 11:00 Meditación Vipassana y amor cálido
• 11.45 Descanso
• 12:00 Meditación Vipassana y y amor cálido
• 12.45 Fin del Silencio y preguntas y respuestas
Dando Sabiduría a la vida
5 días de retiro en un ambiente de calma, enseñanzas budistas, instrucciones para meditar, paseos la naturaleza y lo más importante… una experiencia transformadora que impactará positivamente tu vida.
y además..
· Desarrollo personal: Este retiro te ofrece la oportunidad de tomar decisiones más conscientes y cultivar la calma y la tranquilidad en tu vida.
· Encuentro de paz interior: Si sientes la necesidad de encontrar mayor paz interior y practicar la atención plena, este retiro es perfecto para ti. Te ofrece un espacio para sumergirte en el silencio y la meditación, permitiéndote explorar tu fuerza interior.
–Transformación y liberación: A través de las enseñanzas budistas, abordarás la realidad del sufrimiento y aprenderás cómo transformar tus pensamientos y liberarte del dolor. Este retiro te brinda la esperanza de que puedes cultivar la calma mental y la atención plena, encontrando paz interior y liberación del sufrimiento.
– Experiencia enriquecedora: Durante el retiro, tendrás la oportunidad de desconectarte del mundo exterior y sumergirte en un ambiente de calma privilegiado. Además de las enseñanzas budistas y las instrucciones para meditar, disfrutarás de paseos por la naturaleza y recibirás grandes ideas para tu vida.
